筋トレ効果でダイエットに成功！

カーブスの筋トレはマシンなどを使って効果的に行われるので、
体力を向上するだけでなく基礎代謝量を高めることができて、
ダイエットにも効果があるとされています。

カーブスのトレーニング方法はマシンや自重トレーニングを
順番に行うというサーキットトレーニングが行われているので、
心肺機能を鍛えることもできるので、
積極的に外出ができるようになります。

筋トレに関しては無理の無い範囲で行われているので、
高齢の女性でも無理なく筋肉をつけることができます。

カーブスでは専門のトレーナーが一人ひとりの
筋力等に合わせたメニューで筋トレを行うので、
効果的に足腰の筋肉をつけることができます。

高齢の女性に問題なのは膝や腰などの筋力なので、
カーブスの筋トレによって、太ももや腰の筋肉を鍛えることで、
寝たきりや骨粗しょう症の予防をすることができます。

筋肉の量を増やすことで日常生活で消費されるカロリーが増えるので、
効果的に体重を減らすことができます。


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３０分フィットネス「カーブス」

タグ：筋トレ サーキットトレーニング 自重トレーニング

カーブス 効果

カーブス人気の秘密とは！？

●ポイント1 1回たった30分!!　誰でも無理なく楽しくできる

運動内容は、1回30分でしっかり効果がでます。
待ち時間がなく、忙しい女性でも安心です。


●ポイント2 予約なし!!　都合のいい時間にきて、楽しく体操

カーブスのこだわりは、「好きな時に来て運動できる」こと。
予約は不要なので時間に左右されません。
月に何度でも通い放題なので、空き時間を有効活用できます。

好きな時間に来店 ⇒ 待ち時間なしで快適 ⇒ 30分で終了！


●ポイント3 みんな女性!!　気軽に女性同士和気あいあい

店舗にいるのは女性だけです。
男性の視線を気にせず運動ができます。
スタッフも、もちろん女性なので、
女性特有の悩みにも親身にサポートします。


●ポイント4 手軽に誰でも、いくつになっても!!

カーブスに来ている方は30～60歳代が中心で、
最高齢は97歳の方です。
カーブスの運動は、一人一人皆さんの体力に合わせて出来るので、
幾つになっても参加していただけます。


様々な年齢の方々が無理なく通われています。

運動に苦手意識をもっている人も楽しく通われています。


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女性のみで安心、男性の視線を気にすることなく楽しく運動【カーブス】

カーブスとは

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カーブスとは、女性だけの３０分フィットネス。
店舗数日本NO.1です！

女性の健康と美容に必要な3種類の運動
「有酸素運動、筋力運動、ストレッチ」が
無理なくバランス良く30分でできるので、
忙しい女性からも支持されています。


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